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ag环亚娱乐开户|莲藕就爱这样简单吃,鲜脆爽嫩,低盐低脂肪,营养更健康

发布时间:2020-01-11  来源:互联网    编辑:匿名  

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ag环亚娱乐开户,莲藕我就爱这样简单吃,简简单单炒上一盘很是对胃口呢!基本上这样简单炒一下是不需要放盐的,放点生抽就可以了。特别要注意的就是炒藕片的时候倒入一小勺陈醋进去,藕片的口感会更好,鲜嫩爽脆的,越嚼越香。

藕一直以来的吃法都是煲汤的居多,莲藕排骨汤也是很有营养的,当然我也是很爱吃的。只是煲汤的吃法不适合经常吃,个把月吃一次就行了,毕竟这样做出来的藕片味道比较清淡。藕还是很适合炒着吃的,很好吃的呢!

常吃莲藕的好处很多的,尤其爱美的女性不能错过,多吃多喝对皮肤好呢!莲藕具有很好的美容作用,上火长痘痘的时候,服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些莲藕,能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。快速、健康减肥,经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用,这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维,所以在我们食用莲藕的时候,不仅能够有效的促进肠胃蠕动,同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物,从而达到减肥的效果。

醋溜藕片

1、食材准备:莲藕一节,削皮清洗干净,然后切成薄片。

2、锅内放油,将藕片放入翻炒断生。

3、再倒入醋和生抽快速的将藕片翻炒入味即可。​

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